"O corpo alcança...
...o que a mente acredita."
atividades oferecidas
Musculação
Atividades em modernos equipamentos, salas climatizadas e amplas.
Os exercícios de musculação melhoram a capacidade funcional do corpo em espaços que permitam movimentos em mais de um plano e eixo de movimento, admitindo certo grau de desafio ao equilíbrio e, que estimulem a coordenação motora e a lateralidade.
Aeróbicos
Atividades adaptadas e preparadas de acordo com as necessidades de cada classe e perfil fisiológico dos participantes. É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico. Aula com elevado gasto calórico. Tem como principais benefícios melhora da resistência e da força muscular, da postura, da coordenação motora, dos sistemas cardiorrespiratório e vascular.
crossfit
A modalidade esportiva é uma das que mais ganha adeptos no momento, isso porque é um treino que desenvolve a resistência e a força através de exercícios com alta intensidade.De modo que o treino de crossfit garante condicionamento físico em sua totalidade já que aprimora a coordenação motora, aumenta a massa muscular e desenvolve o sistema cardiovascular e respiratório.
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